Hamaree Sehat : अपने देश में विटामिन और टानिक का जितना प्रयोग होता है,शायद ही कहीं होता होगा। मरीज की आवश्यकता और उम्र समझें बिना फार्मूलाबद्ध होकर सभी को एक तरह की टानिक लिख दिया जाता है। इस चक्कर में बूढ़े लोगो को प्रोटीन पाउडर मिल जाता है और युवाओं को बी- कम्पलैक्स ।शिशुअवसथा से१४ वर्ष तक बढ़ते हुए शरीर को खून बढाने और बढ़ते हड्डियों की जरूरत पूरा करनी होती है। ऐसे में आयरन सिरप और कैल्शियम का प्रयोग तार्किक है। प्रोटिन पाउडर की जरूरत १५ वर्ष से ३०…
Read MoreTag: vitamin b12
Hamaaree Sehat : थकान,कमजोरी और आलस्य का मतलब है विटामिन डी की कमी : जितेंद्र सिन्हा ( जसलोक अस्पताल राँची)
Hamaaree Sehat : यदि ६-७ घंटे की नींद लेने के बाद भी फ्रेशनेस महसूस नहीं हो,दिनभर थकान, कमजोरी और आलस्य बना रहता हो तो रक्त जांच के द्धारा विटामिन डी की जांच करानी चाहिए। ऐसे लक्षण विटामिन डी के कमी के है. रक्त जांच के बिना भी विटामिन डी के कमी को पहचानने के तरीके होते हैं। विटामिन डी की कमी होते ही पीठ और जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है.हड्डियां कमजोर पड़ने लग जाती है.मासपेशियों में हमेशा दर्द रहता है. यदि डायबिटीज़ के मरीज हैं तो विटामिन डी…
Read More