महिलाएं जानें ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़े खतरे

महिलाएं जानें ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़े खतरेऑस्टियोपोरोसिस एक क्रॉनिक बोन डिसीज है, जिसे हड्डियों का घटता घनत्व और उनके ऊतकों के कम होने के रूप में समझा जा सकता है। पूरी दुनिया में इससे लाखों की संख्या में लोग पीड़ित हैं। इससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है और जीवन की गुणवत्ता पर असर पड़ता है। इसके प्रति जागरूक रहकर महिलाएं इसके खतरों से बची रह सकती हैं और अपनी हड्डियों को सुरक्षित रख सकती हैं। हींग:-भोजन में इसे डालने का उद्देश्य ही यही होता है क्योंकि इसमें पाचन का गुण…

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त्योहारों में चमकती रहे त्वचा

गर्मी को अलविदा कहता और सर्दियों का स्वागत करता यह महीना नवरात्र, दशहरा, करवाचैथ जैसे त्योहारों की बहार लेकर आ गया है। त्योहारों के आने से तन और मन दोनों खुश हो जाते हैं। चमकती त्वचा और चेहरे का तेज खुद-ब-खुद मन की खुशी को जाहिर कर देता है। कुछ ऐसा ही हाल है अक्टूबर महीने का क्योंकि इस महीने त्योहार आपके दरवाजे पर दस्तक दे रहे होते हैं और मौसम में गुलाबी रंगत भी अपना रंग बिखेरने लगती है। इस मौसम और त्योहार में कैसे रखें अपने सौंदर्य को…

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अब घर पर हीं करें पार्लर जैसा स्पा

बालों को देनी हो नई जान तो स्पा से बेहतर कुछ नहीं। लेकिन इसी स्पा के लिए हमें पार्लर में काफी पैसे खर्च करने पड़ते हैं। पर आप पार्लर जैसा हेयर स्पा घर पर भी कर सकती हैं बस आपको थोड़ा ध्यान देना होगा। हम आपके लिए लाएं हैं वो आसान टिप्स जिसकी मदद से आप घर बैठे ही नरिश कर सकती हैं। जानें कैसे घर पर कर सकते हैं पार्लर जैसा स्पा… कैसे करें शुरूआत? स्पा ट्रीटमेंट में कई मसाज थैरेपीज आते हैं। आप अपने बालों के टेक्सचर के…

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चेहरे के बाल हटाने के लिए वैक्सिंग क्यों नुकसानदायक है

मुंहासें, दाग-धब्बे और झुर्रियां जैसी कई चीजें आपके चेहरे की सुंदरता को कम कर देती हैं। जिन्हें दूर करने के लिए आप कई तरीके अपनाते हैं। इन सभी चीजों की तरह चेहरे पर मौजूद अनचाहे बाल भी आपकी चेहरे की सुंदरता को कम कर देती हैं। चेहरे से बाल हटाने के लिए महिलाएं कई तरीके अपनाती हैं। इनमें से कुछ घरेलू उपाय होते हैं। मगर कुछ महिलाएं चेहरे से अनचाहे बालों को हटाने के लिए वैक्सिंग भी करवाती हैं। हाथ, पैर और अंडरआर्म्स से बालों को हटाने के लिए आपने…

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कद्दू के बीज के सौंदर्यवर्धक लाभ

कद्दू के बीज स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ-साथ त्वचा और बालों के सौंदर्य के लिए काफी लाभकारी होते हैं। कद्दू के बीज में अमीनो एसिड, जिंक, विटामिन ई आदि बहुत सारे उपयोगी पोषक तत्व होते हैं। कद्दू के बीज कोशिकाओं को रिपेयर करने के साथ-साथ नई कोशिकाओं के निर्माण में भी काफी मददगार होते हैं। ये त्वचा की कोशिकाओं में नए कोलेजन बनाने में मदद करते हैं इसलिए खूबसूरत त्वचा के लिए कद्दू के बीज काफी फायदेमंद होते हैं। सौंदर्यवर्धक लाभ कद्दू के बीज के- 1.मुंहासों से बचाता है: कद्दू के…

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अपने बच्चों को जरुर सिखायें टेबल मैनर्स

बचपन से टेबल मैनर्स सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, उसे आपके साथ तमाम सोशल पार्टीज और अवसरों पर टेबल मैनर्स और कायदों का पालन करना होगा। बच्चों को कोई भी बात उदाहरण के साथ समझाने से जल्दी समझ आती है। अपने बच्चों को सामाजिक आयोजनों, पार्टी और होटल/रेस्तरां अपने साथ जरूर ले जाएं। लेकिन इन जगहों पर ले जाने से पहले टेबल पर बैठने और खाने के तरीकों के बारे में बच्चे को जरूर अवगत कराएं। उन्हें टेबल मैनर्स की उपयोगिता बताएं। बतायें सही पोस्चर बच्चों…

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पार्टी में हेल्दी स्नैक्स सर्व करें

ये मौसम है टी-पार्टीज, कार्ड पार्टीज और कॉकटेल पार्टीज का! आपके मेहमान जब पार्टी से वापस जाएं, तो उनके मन में अनहेल्दी खाना खा लेने का गिल्ट नहीं होना चाहिए और न ही ऐसा होना चाहिए की वे ठीक से कुछ खा ही न सकें। कोशिश करें कि मेहमानों को ऐसे स्नैक्स सर्व करें, जो देखने में अच्छे लगें और खाने में भी मजेदार हों। -स्नैक्स पोर्टेबल हों और ऐसे हों जिन्हे आसानी से उठाया जा सके। ये अच्छे फिंगर फूड्स साबित होने चाहिए। -स्नैक्स में क्रंच हो और देखने…

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बाथरूम को भी दे नया और यूनिक स्टाइल

घर में बैडरूम, किचन और ड्राइंग रूम के साथ-साथ बाथरूम का साफ सुथरा और सुंदर होना भी बहुत जरूरी हैं क्योंकि बाथरूम ऐसा स्थान है, जिसका इस्तेमाल हम दिन भर करते रहते हैं। यहां से हम खुद तरो-ताजा और साफ-सुथरा हो कर निकलते हैं। इसे खूबसूरत और आरामदायक बनाने के साथ स्वच्छ और सुरक्षित भी बनाना चाहिए। अक्सर लोग ज्यादा ध्यान कमरों और किचन को ही संजाने में लगाते हैं और जब बारी बाथरूम की आती हैं तो उसमें ढील बरत देते हैं लेकिन बाथरूम की सुरक्षा से संबंधित कुछ…

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दाग-धब्बों वाले बर्तनों को चमकाने के कुछ टिप्स…

खाना बनाना तो आसान काम है लेकिन बर्तनों पर दाल-सब्जी के दाग-धब्बे हटाना बहुत ही मुश्किल। खासकर लकड़ी के बर्तनों को साफ करना काफी मशक्कत वाला काम है। ऐसे जिद्दी धब्बों को हटाने के लिए स्पैशल टिप्स अपनाने की जरूरत होती है। चलिए, आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं जिससे आप अपने लकड़ी, स्टील और मैटल के बर्तनों को आसानी से चमका सकते हैं… नींबूः गर्म पानी में एक नींबू निचोड़ ले और दाग वाले बर्तन को उस घोल में डुबों दें। 15 मिनट बाद बर्तन को निकाल…

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आकर्षक पर्दो से बढ़ाए अपने घर की शान…

राजसी अंदाज वाले सिल्क और वेल्वेट के भारी-भरकम पर्दों की जगह इन दिनों सिल्क-साटिन और कॉटन-पॉलिएस्टर जैसे हल्के मिश्रित फैब्रिक से बने आकर्षक रंगों वाले पर्दों ने ले ली है। जानकारों की मानें तो यह चलन छोटे होते घरों की देन है। थिएटर में शो के पर्दे को उठते हुए जरूर देखा होगा। उस एक पल में दर्शकों के मन में उसके पीछे के नजारे को लेकर जैसी ललक होती है, कुछ वैसी ही ललक आपके घर के प्रवेशद्वार का पर्दा उठाने से पहले भी लोगों के मन में होती…

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