Hamaree Sehat : अपने देश में विटामिन और टानिक का जितना प्रयोग होता है,शायद ही कहीं होता होगा। मरीज की आवश्यकता और उम्र समझें बिना फार्मूलाबद्ध होकर सभी को एक तरह की टानिक लिख दिया जाता है। इस चक्कर में बूढ़े लोगो को प्रोटीन पाउडर मिल जाता है और युवाओं को बी- कम्पलैक्स ।
शिशुअवसथा से१४ वर्ष तक बढ़ते हुए शरीर को खून बढाने और बढ़ते हड्डियों की जरूरत पूरा करनी होती है।
ऐसे में आयरन सिरप और कैल्शियम का प्रयोग तार्किक है। प्रोटिन पाउडर की जरूरत १५ वर्ष से ३० वर्ष के दौरान होती है। जब गठिले मांस पेशियों का निर्माण होता है।दाल, दूध और मांस से प्रोटिन की दैनिक जरूरत पूरी कर लेनी चाहिए । इसके बाद ही प्रोटीन पाउडर या एमिनो एसिड की गोली देनी चाहिए क्योंकि दवाओं में प्रोटीन दैनिक जरूरत के दस प्रतिशत के बराबर होता है।
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बुजुर्गों को प्रोटिन पाउडर नहीं देनी चाहिए। इन्हें दाल और दूध का भी कम सेवन करना चाहिए।इस उम्र में प्रोटीन यूरिक एसिड बढ़ा सकता है। किडनी भी खराब हो सकता है। बुढ़ापे में विटामिन डी३ और आयरन सबसे उपयुक्त विटामिन है। ये दोनों विटामिन धीमे खून बनने और हड्डी न बनने के प्रकिया को ठीक कर सकते हैंगर्भावस्था में बहुत सारे विटामिन और प्रोटीन की जरूरत होती है। ऐसे में एमिनो एसिड, प्रोटीनपाउडर, कैल्सियम तथा आयरन की गोलियां लेनी चाहिए।
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थायरायड और डायबिटीज़ मे विटामिन डी३अमृत की तरह होता है। विटामिन डी ३ डायबिटीज़ से होने वाली जटिल समस्या-इन्सुलिन रेसिस्टेंस को ठीक करने में बहुत सहायक होता है। डायबिटीज़ में विटामिन बी की कमी हो जाती है जिससे पैरों में झनझनाहट और तलवों में सुन्नपन होता है। कोबालमिन न केवल इनसे बचाव करता है बल्कि खून की मात्रा भी बढ़ाता है।
अल्जाइमर, डिमेंशिया, झनझनी और लकवा जैसे न्यूरोलॉजीकल बिमारी में विटामिन डी३ और मिथाइल कोबालमिन काफी सहयोगी होता है। यह न्यूरान्स और कमजोर मांसपेशियों को ताकत और पैरों के झनझनाहट से सुरक्षा प्रदान करता है।
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