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World Heart day : अगर आपका हृदय ठीक से काम नहीं कर रहा, तो कहीं इसकी वजह खून का गाढ़ा होना तो नहीं, जाने कैसे

September 29, 2021September 29, 2021 Rashmi

Hamaaree Sehat : आज २९ सितम्बर को पूरी दुनिया में वर्ल्ड हर्ट डे या विश्व हृदय दिवस मना रहा है। यह दिन हृदय रोगों के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए मनाया जाता है। इसकी शुरुआत वर्ल्ड हार्ट फाउंडेशन ने की थी। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित उपाय सहायक सिद्ध हो सकते हैं : 1 प्रतिदिन अन्य कार्यों की तरह ही व्यायाम के लिए भी समय निकालें। 2 सुबह और शाम के समय पैदल चलें या सैर पर जाएं। 3 भोजन में नमक और वसा की मात्रा कम…