सर्दियों में ये 5 चीजें करेंगी बीपी और डायबिटीज पर नियंत्रण

डायबिटीज या मधुमेह दुनियाभर में तेजी से फैल रही है. हर मिनट के साथ ही डायबिटीज के मरीजों की संख्या भी बढ़ती जा रही है. अगर ताजा अध्ययन की बात की जाए तो साल 2030 तक 98 मिलियन यानी 9.8 करोड़ भारतीय डायबिटिक होंगे. आपका आहार डायबिटीज को मैनेज करने में काफी मददगार साबित हो सकता है. सौभाग्य की बात यह है कि सर्दियां अपने साथ ऐसे कई आहार, फल, सब्जियां लेकर आतीं हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करती हैं। सर्दियों में ऐसे कई मसाले हम आहार…

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बॉडी को हेल्दी रखना है तो करे योगाभ्यास, स्वस्थ रहने के लिए रोज करना चाहिए योग

नई दिल्ली। भागदौड भरी ‎जिंदगी में पूरे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोज योगाभ्यास करना चाहिए। साथ ही उनसे जुड़े नियम और परहेज जानना भी बहुत जरूरी है। रोज योग करने से सेहत को फायदा मिलता है। खराब लाइफस्टाइल की वजह से शरीर कई तरह की बीमारियों का घर बन गया है। इसे भी देखें : मुड़हर पहाड़ : पिकनिक का नया स्पॉट ऐसे में अगर आप बॉडी को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आप छोटे-छोटे योगाभ्यास कर सकते हैं। आपको बता दें कि किसी भी बड़े योगासन को…

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एस्पिरिन लेने से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, लंदन में हुई ताजा स्टडी में ‎किया गया यह खुलासा

लंदन। एक नई स्टडी में भी ये बात सामने आई है कि दर्द, बुखार, सूजन या जलन से निजात पाने और हार्ट अटैक के तत्काल बाद जान बचाने के लिए आमतौर पर प्रयोग की जाने वाली दवा एस्पिरिन से भी खतरा हो सकता है। इस नई रिसर्च में बताया गया है कि एस्पिरिन से हार्ट फेलियर का खतरा 26 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। और पढ़ें : छाछ पीने से ‎मिलता है एसिडिटी से छुटकारा, डाइजेस्टिव सिस्टम रहता है दुरुस्त हालांकि, हार्ट फेलियर का संबंध स्मोकिंग, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर…

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छाछ पीने से ‎मिलता है एसिडिटी से छुटकारा, डाइजेस्टिव सिस्टम रहता है दुरुस्त

नई दिल्ली। हेल्थ एक्सपटर्स के अनुसार, छाछ कैसे भी तैयार हो, इसके अनेक फायदे हैं। छाछ को नियमित रूप से भोजन के साथ सेवन करने से डाइजेस्टिव सिस्टम दुरुस्त रहता है। छाछ एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाती है और हड्डियों को मजबूत करती है। जो लोग वजन कम करने की प्लानिंग कर रहे हैं, उनके लिए छाछ बहुत ज्यादा फायदेमंद है। छाछ प्रोबायोटिक है जिसका मतलब है कि छाछ में हेल्दी बैक्टीरिया पाए जाते हैं। और पढ़ें : जाने केक बनाने की विधियां, कैसे बनाई जाती है स्वादिस्ट केक……

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ऐसे रखें सर्दियों में दिल का विशेष ख्याल, नहीं तो हो सकती है परेशानी…

सर्दियों में दिल की बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप भी दिल के रोगी हैं, तो अपने दिल का ख्याल रखें। बढ़ती सर्दी हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। सर्दी के मौसम का हृदय रोगों से गहरा संबंध होता है। सर्दी की वजह से हृदय व रक्त संचार प्रभावित होते है। सर्दी मौसम की वजह से दिल की धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे दिल में रक्त और ऑक्सीजन का संचार कम होने लगता है। इसे भी पढ़ें : सर्दियों में मूली खाने के होते हैं बड़े फायदे…

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मेथी का इस्तेमाल कई बीमारियों में फायदेमंद, जानिए किन बिमारियों में देता है फायदा

मेथी के दानों में पाए जाते हैं कई तरह के पोषक तत्व नई दिल्ली। मेथी का इस्तेमाल सिर्फ मसालों में ही नहीं किया जाता बल्कि भारत में इससे कई तरह के इलाज सदियों से किए जाते रहे हैं। मेथी के दानों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। स्किन के इलाज में मेथी का सबसे ज्यादा इस्तेमाल होता है। साबुन और शैंपू बनाने में भी मेथी का प्रयोग किया जाने लगा है। और पढ़ें : काम करते-करते उब गये हैं और ऑफिस में आपका मन नहीं लग रहा…

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Hamari Sehat : क्या आपको पता है डॉक्टर के पर्चे पर नाम, डिग्री और हस्ताक्षर क्यों होता है?

डॉ.जितेंद्र सिन्हा Ranchi : चिकित्सा करने की सबसे प्रचलित विधि को इमपिरिकल थेरेपी या अनुभव जनित चिकित्सा कहते हैं। विज्ञान के स्थापित नियमों का पालन करते हुए अनुभव के आधार पर डाक्टर मरीज के उम्र, लक्षण, उसकी प्रतिरक्षा, सम्भावित बैक्टेरिया का आकलन करते हैं। और पढ़ें : हड़िया दारू निर्माण व बिक्री से जुड़ी ग्रामीण महिलाओं को मिलेगा सम्मानजनक आजीविका का तोहफा : डॉ. मनीष रंजन 100% शर्तिया ईलाज,बिमारी ठीक न होने पर पैसा वापिस,डायबिटीज़ और हृदय रोग में विशेष अनुभव जैसी शब्दावली का कोई कानूनी महत्व नहीं होता है।…

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व्यायाम करने से शराब पिने इच्छा होती है कम, ब्रिटेन के 45-69 प्रतिशत छात्र सप्ताह में पीते है एक दिन

लंदन। ताजा अध्ययन में पाया गया कि ब्रिटेन के 45-69 प्रतिशत छात्र सप्ताह में एक दिन शराब पीने का आयोजन करते हैं। हमने अपने अनुसंधान में पाया है कि जो छात्र व्यायाम करते हैं उनमें अल्कोहल का सेवन करने की इच्छा कम होती है और वे ज्यादा सकारात्मक महसूस करते हैं। छात्रों के बीच अल्कोहल के सेवन की संभावित कटौती की जांच के लिए हमने 18-25 साल के उन 60 छात्रों को ढूंढा जिन्हें विश्व स्वास्थ्य संगठन की प्रश्नावली के आधार पर खतरनाक और नशे के आदी लोगों की श्रेणी…

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Health : अमृत है अंकुरित अनाज का सेवन, अंकुरित अनाज खाने के 10 फायदे जाने

Hamaaree Sehat : अंकुरित अनाज में विटामिन की भरपूर मात्रा होती है। प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर स्प्राउट्स का सेवन ना सिर्फ वजन घटाता है बल्कि इससे डायबिटीज जैसी बीमारियां भी दूर रहती हैं। चलिए आज हम आपको स्प्राउट्स के कुछ ऐसे फायदे बताते हैं, जिसके बाद आप भी अंकुरित अनाज का सेवन शुरू कर देंगे। और पढ़ें : Hamaaree Sehat : जब तक विटामिन डी की कमी है, हाइपोकैलसिमिया ठीक नहीं होगा : डा जितेंद्र सिन्हा (जसलोक अस्पताल) कैसे बनाए अंकुरित अनाज ?…

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Hamaaree Sehat : कहीं आप बाइपोलर डिसऑर्डर के शिकार तो नहीं तुरंत जाने

Health : कुछ लोगों का व्यवहार अजब-गजब होता है। इनके मूड का अंदाजा लगाना मुश्किल होता है। इटकी रोड(रांची) स्थित जसलोक अस्पताल के डाक्टर जितेंद्र सिन्हा का मानना है कि ऐसे अजब-गजब व्यवहार मानसिक रोग बाइपोलर डिसऑर्डर में देखनों को मिलते है। और पढ़ें : Hamaaree Sehat : जाने कहीं झुककर चलना, ओस्टियो मालाशिया तो नही बाइपोलर डिसऑर्डर क्या होता है : बायपोलर में दो अलग-अलग तरह के व्यवहार मिलते हैं। बाइपोलर वन में मरीज आराम किए बिना नान स्टाप काम करता मिलेगा। उसकी चुस्ती फुर्ती देखकर तेज तर्रार और…

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